ΠΙΑΤΟΝΟΣΤΙΜΙΕΣ

Φασόλια γίγαντες γιαχνί

Διαλεκτά φασόλια γίγαντες και ζουμερές ψιλοκομμένες τομάτες μαγειρεμένα όλα μαζί με φρέσκο άνηθο και μαϊντανό.

   

Φασόλια γίγαντες γιαχνί
  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  •  Διαθρεπτικές Πληροφορίες
     Ανά 100 γρ.
     Ενεργειακή Αξία
     516 kJ / 123 kcal
     Λιπαρά  4,2g
         εκ των οποίων κορεσμένα  0,7g
     Υδατάνθρακες  13,2g
         εκ των οποίων σάκχαρα  2,6g
     Διαιτητικές ίνες  4,4g 
     Πρωτεΐνες  5,3g 
     Αλάτι  0,99g
  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Φασόλια γίγαντες (μαγειρεμένα) 71%, σάλτσα τομάτας 23,5% [νερό, κρεμμύδια, αφυδατωμένα κρεμμύδια (αντιοξειδωτικό: πυροθειώδες κάλιο), τοματοπολτός, αποφλοιωμένες τομάτες, αλάτι, άνηθος, ζάχαρη, μαϊντανός, κόκκινο πιπέρι, μαύρο πιπέρι], σογιέλαιο. Μπορεί να περιέχει ίχνη από σέλινο, σιτάρι και γάλα.
  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε θερμοκρασία δωματίου: Αφαιρέστε το κάλυμμα εντελώς. Το πιάτο είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

    Σε φούρνο μικροκυμάτων: Αφαιρέστε το κάλυμμα τελείως και τοποθετήστε το πιάτο στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό στα 850 watt.

    Σε μπεν μαρί: Τοποθετήστε το πιάτο κλειστό σε βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά. Μην ανησυχήσετε εάν το κάλυμμα φουσκώσει.

Συνταγές