My Greek Meal

Τσιπούρα με χυλοπίτες, ελιές και φέτα

Μια μοναδική ελληνική συνταγή που συνδυάζει πολλά αγαπημένα ελληνικά συστατικά. Μαγειρεύουμε τις χυλοπίτες με ελιές καλαμών και φέτα και τα συνδυάζουμε με φιλέτο τσιπούρας. Ένα 100% ελληνικό πιάτο για τους λάτρεις των ψαριών και των ζυμαρικών.
  • Χωρίς συντηρητικά
  • Χωρίς πρόσθετα
  • Χωρίς γλουτένη
Απολαύστε το μέσα σε λίγα λεπτά!
Τσιπούρα με χυλοπίτες, ελιές και φέτα
  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  •  Διαθρεπτικές Πληροφορίες
     Ανά 100 γρ.
     Ενεργειακή Αξία
     726 kJ / 174 kcal
     Λιπαρά  10,0g
         εκ των οποίων κορεσμένα  2,1g
     Υδατάνθρακες  11,9g
         εκ των οποίων σάκχαρα  0,6g
     Διαιτητικές ίνες  2,4g 
     Πρωτεΐνες  7,9g 
     Αλάτι  0,81g
  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Ζυμαρικά 43,6% (σιμιγδάλι σκληρού σίτου, αυγό, νερό), φιλέτο τσιπούρας 28,6%, αποφλοιωμένες τομάτες (ψιλοκομμένες τομάτες, χυμός τομάτας, ρυθμιστής οξύτητας; κιτρικό οξύ), έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 4,6%, τυρί φέτα 2,5%, ελιές Καλαμών 1,8%, μαϊντανός, σκόρδο, αλάτι, ζάχαρη. Μπορεί να περιέχει ίχνη από σουσάμι, μουστάρδα και θειώδη.
  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Α) Σε συμβατικό φούρνο (ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ) 
    Προθερμάνετε το φούρνο στον αέρα στους 180°C. 
    Τοποθετήστε τη συσκευασία στο μεσαίο ράφι του φούρνου χωρίς να βγάλετε το χάρτινο καπάκι. 
    Ψήστε για 25-30 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί το φαγητό.
    Το αφήνετε να κρυώσει για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. 
    Αφαιρέστε προσεκτικά το καπάκι και σερβίρετε. Πριν το σερβίρισμα, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό έχει θερμανθεί ομοιόμορφα. 

    Οι φούρνοι διαφέρουν και θα πρέπει να ρυθμίσετε το χρόνο ψησίματος, εάν είναι απαραίτητο. 

    Β) Φούρνος μικροκυμάτων 
    Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στο κάλυμμα της συσκευασίας και ανοίξτε την στην μπροστινή γωνία πριν να την τοποθετήσετε στο φούρνο μικροκυμάτων.
    Τοποθετήστε το κατεψυγμένο φαγητό στο φούρνο μικροκυμάτων και μαγειρέψτε σε 1000W για 5-6 λεπτά ή μέχρι να ψηθεί καλά. 
    Το αφήνετε να κρυώσει για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. 
    Αφαιρέστε προσεκτικά το καπάκι και σερβίρετε. Πριν το σερβίρισμα, βεβαιωθείτε ότι το φαγητό έχει θερμανθεί ομοιόμορφα. 
     
    Οι φούρνοι μικροκυμάτων μπορεί να ποικίλουν και οδηγίες για το ψήσιμο θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως οδηγός.