CUISINE HELLENIC

Junge Okraschoten in Tomatensauce

Frische, saftige kleine Okraschoten gebraten mit frischen Gewürzen und Zwiebeln in einer köstlichen Tomatensauce.

   
Junge Okraschoten in Tomatensauce
  • DURSCHNITTLICHE NAHRWERTE

  • ZUTATEN

  • VORBEREITUNG

  • DURSCHNITTLICHE NAHRWERTE

  •  Durchschnittliche Nährwerte
     Pro 100g
     Brennwert
     339 kJ / 82 kcal
     Fett  5,0g
         davon gesättigte Fettsäuren
     0,9g
     Kohlenhydrate  5,2g
         davon Zucker
     4,1g
     Ballaststoffe
     5,4g 
     Eiweiβ  1,3g 
     Salz  1,35g
  • ZUTATEN

  • Okraschoten 68,2%, Tomatensauce 26,7% (Zwiebeln, Tomatenmark, geschälte Tomaten, Salz, Weinessig , Zucker, Petersilie, Knoblauch, roter Pfeffer, schwarzer Pfeffer), Sojaöl 8%. Kann Spuren von Sellerie, Weizen, Milch und Sulfit enthalten.
  • VORBEREITUNG

  • Bei Zimmertemperatur: Die Deckelfolie vollständig abziehen. Das Menü ist fertig zum Genuss.

    In der Mikrowelle: Die Deckelfolie vollständig abziehen und die Menüschale in die Mikrowelle stellen. Die Aufwärmzeit der Geräteleistung anpassen.

    In Wasserbad: Die geschlossene Menüschale in kochendes Wasser geben für 10-12 Minuten ziehen lassen – nicht kochen. Eine Wölbung des Deckels nach der Erwärmung beeinträchtigt die Qualität des Produktes nicht.

Rezepte