ΠΙΑΤΟΝΟΣΤΙΜΙΕΣ

Μπάμιες μικρές λαδερές

Φρέσκες μικρές τρυφερές μπάμιες μαγειρεμένες με φρέσκα μυρωδικά και κρεμμυδάκια σε μια υπέροχη σάλτσα τομάτας. 

   
Μπάμιες μικρές λαδερές
  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ

  •  Διαθρεπτικές Πληροφορίες
     Ανά 100 γρ.
     Ενεργειακή Αξία
     339 kJ / 82 kcal
     Λιπαρά  5,0g
         εκ των οποίων κορεσμένα  0,9g
     Υδατάνθρακες  5,2g
         εκ των οποίων σάκχαρα  4,1g
     Διαιτητικές ίνες  5,4g 
     Πρωτεΐνες  1,3g 
     Αλάτι  1,35g
  • ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  • Μπάμιες (μαγειρεμένες) 68,2%, σάλτσα τομάτας 26,7% (κρεμμύδια, τοματοπολτός, αποφλοιωμένες τομάτες, αλάτι, ξύδι, ζάχαρη, μαϊντανός, σκόρδο, κόκκινο πιπέρι, μαύρο πιπέρι), σογιέλαιο 5,1%. Μπορεί να περιέχει ίχνη από γάλα, σιτάρι και θειώδη.
  • ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • Σε θερμοκρασία δωματίου: Αφαιρέστε το κάλυμμα εντελώς. Το πιάτο είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

    Σε φούρνο μικροκυμάτων: Αφαιρέστε το κάλυμμα τελείως και τοποθετήστε το πιάτο στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό στα 850 watt.

    Σε μπεν μαρί: Τοποθετήστε το πιάτο κλειστό σε βραστό νερό και αφήστε το για 10-12 λεπτά. Μην ανησυχήσετε εάν το κάλυμμα φουσκώσει.


Συνταγές

Σχετικά Προϊόντα